La última semana de enero le hace honor al verano: según las previsiones del Servicio Meteorológico Nacional desde ahora y hasta el jueves la sensación térmica alcanzará los 45º C, con temperaturas máximas que treparán hasta los 41º inclusive, en el Gran Buenos Aires y Capital. Por eso, el ministerio de Salud de la Provincia recomendó tomar medidas contra el golpe de calor y tener cuidado con el uso abusivo del aire acondicionado, para evitar problemas respiratorios.
El golpe de calor puede afectar a cualquier persona, sin embargo, suele ser más frecuente entre los bebés y los ancianos. Se caracteriza por el aumento de la temperatura corporal y la pérdida de líquidos.Si bien suele ser un cuadro pasajero, en ocasiones entraña riesgos severos, como desvanecimientos y pérdida de conciencia. Para prevenirlos el ministro de Salud de la Provincia , Alejandro Collia, recomendó “tomar líquidos, sobre todo agua aún cuando no se tiene sed, evitar el consumo de alcohol porque aumenta la temperatura corporal, no exponerse al sol entre las 11 y las 16, utilizar prendas de vestir livianas y claras, y evitar las actividades físicas bruscas”.
El dolor de cabeza y las náuseas, la piel caliente, roja y seca son los síntomas típicos del golpe de calor. Además, el pulso y la respiración suelen ser más débiles. “A quienes presentan estos signos de alarma hay que recostarlos en lugares frescos y ventilados, ofrecerles agua, quitarles la ropa y mojarles el cuerpo con paños embebidos en agua fría y consultar al médico”, detalló Luis Crovetto, director provincial de Atención Primaria.
Ojo con el aire
En la última semana, el 15 por ciento de las 2.552 consultas realizadas en los hospitales móviles que el ministerio de Salud instaló en la costa atlántica, correspondió a cuadros respiratorios, como faringitis, amigdalitis y resfríos.De este modo, el dolor de garganta, la mucosidad con tos y los estornudos resultaron diagnósticos frecuentes, incluso más que las quemaduras de sol, tan propias del verano. El problema radica en que a los descensos bruscos de temperatura de los últimos días que tomaron por sorpresa a más de uno, se suma el uso abusivo del aire acondicionado. Cuando una persona está expuesta a muy baja temperatura las vías aéreas se inflaman y esto suele generar sinusitis, laringitis, bronquitis y, en casos más severos, neumonías.Por eso, desde la dirección provincial de Atención Primaria del ministerio de Salud coinciden en no utilizar el aire acondicionado para refrigerar sino, justamente, para ‘acondicionar’ el ambiente: la idea es que no haya una amplitud térmica exagerada entre el exterior y el interior. Lo saludable, afirman, es mantener el aparato entre los 23 y 25 grados.
Medidas preventivas contra el golpe de calor - Evite salidas y actividades físicas en las horas de calor (entre las 11 y las 16).- Si tiene que salir, procure estar a la sombra. Use sombreros o pañuelos y vista ropa liviana y amplia, de colores claros.- Trate de llevar siempre una botella con agua.- Permanezca en el interior de su domicilio en las habitaciones más frescas.- Mantenga las ventanas cerradas mientras la temperatura exterior sea superior a la interior. Ábralas de noche para dejar ingresar corrientes de aire.- Aún cuando no sienta sed, tome la mayor cantidad de líquidos posible, sobre todo agua mineral y jugos de fruta fresca.- No consuma bebidas alcohólicas, porque alteran la capacidad de respuesta al calor y favorecen la deshidratación.- Evite las bebidas con cafeína (café, té, bebidas cola) o muy azucaradas.- Evite beber líquidos excesivamente fríos.- No deje de comer, hágalo en pequeñas porciones y con frecuencia. Consuma sobre todo frutas y verduras frescas, bien lavadas.- Evite comidas excesivamente condimentadas, calientes, copiosas y de digestión lenta.
Cómo usar el aire acondicionado
- Mantener el aire acondicionado entre los 23 y 25 grados. Si hay mucha diferencia con el afuera u otros ambientes las mucosas se secan e inflaman lo que provoca dolor de garganta, estornudos, congestión nasal y mayor riesgo de infecciones.- Por debajo de los 24 grados aumenta el riesgo de exacerbación de los síntomas en personas con EPOC, alergias o asma - Para dormir conviene utilizar el modo FAN o un ventilador que tiene menor salida de aire.- En los ambientes con aire acondicionado los bebés deben utilizar siempre una remera y para dormir una sábana.(DIB).
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